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虻川美穂子の楽痩せダイエット方法の食材が聞いたことのない食材で衝撃!!年末年始対策に使おう!

年末ダイエットスペシャルにて虻川美恵子と

お笑い芸人がゆりあんが好きなだけ食べても2週間で

体重-8kg 腹回り-8cm

虻川美恵子さんが2週間で

腹回り-9cm(体重は発表されなかったです。)

相当痩せた秘密が放送されました。

それが聞いたこともない食材3つと、

1つの運動のみで達成されたことなのでかなり話題です。

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ゆりあん虻川美穂子の楽痩せダイエット方法の食材は?

最初のお笑い芸人のゆりあんさんが痩せた食材は

なんと….いつも筆者は包丁の根本で得意気に取って捨てていた

1つ目がアボガドの種!?です。

アボガドの種のお茶

 

アボガドの種は意外と柔らかく、スライスして

30分お湯で煮出せば出来上がり。

ゆりあんさんは2週間ちょくちょくそれを飲むことで

・快便
・だんだんサラダ中心の食事に(自然に)

 

 

アボガドの種は水溶性食物繊維が豊富で血糖値の上昇を

抑制してくれることに意味があります。

ですのでだんだんと欲求する食の対象も変わってくるのです。

そしてもうひとつ、これまた聞いたことがない…

「スプラウト」!!なんだそりゃ!?

虻川美穂子の楽痩せダイエット方法のスプラウトは

そしてもうひとつ、二人がアボガドの種茶とともに

常食して食べて痩せた食材が、「スプラウト」

これは、ブロッコリーの新芽のことで

スーパーで1パック100円くらいで売られています。

 

うどんに乗っていたりするものですね!

これの何がいいか?というと、

「肝臓機能を改善する」という役割をなします。

「肝臓ってダイエットと関係あるの?」と思いましたが

実は大ありで、肝臓はアルコールだけではなく

糖や脂肪も分解しているわけです。

 

ですので、その機能が落ちると、分解されず脂肪として

たまるわけです。

「ダイエットに肝臓は重要」!!意外と盲点ですね。

スプラウトに含まれる、肝臓にいいもの

「スルフォラファン」という物質は他の食材には

そんなに含まれないそうです。

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3つ目はホットオリーブトマト

最後に、悪玉コレステロールの吸収を阻害する

リコピンに注目。

それの吸収を高めるためには、油と一緒にとること。

普通にとるより4倍に吸収されるために、提案されたのが

「ホットオリーブトマト」

 

作り方は、トマトをジュース状にして、

オリーブオイルを混ぜ、レンジでチン。

この3つの食材を2人は2週間接種し続けたのです!!

最後に姿勢ポーズ

4つ目は、運動。

姿勢で前傾しているとお腹がたるむのは当たり前。

そこでセレブに人気のトレーナーが伝授したのが

「上下に足を開き、上と下に手を伸ばしバウンドする」左右10回1セット

これだけです。。

背中と脇腹、腹、お尻の筋肉に一挙刺激を与えることが出来ると言うのです。

 

年末年始にありがたい話

年末年始、楽しみと反面、ある恐れがあるのが

我々主婦ではないでしょうか?

そば、おせち、お餅

大好きです。

 

しかし、今年は違います。4つの武器が手にはいりましたね!

それにしても、うちはアボガドはけっこう使いますので

アボガド種茶は今日にも出来そうです。

ホットオリーブトマトも出来ますね。

というか全部やってみたいと思います!

 

来年は「あれ?痩せちゃった」

となるといいですね!

よいお年をお迎えください!

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