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溶岩ヨガの効果が段違い!?篠原涼子もハマっているという健康法、私も出来るの?

溶岩ヨガ。岩盤ヨガじゃないですよ!「ようがん」です。

おしゃれイズムで篠原涼子さんもハマっているとのことで、Ladycateでも大変気になっている健康法であります。

岩盤ヨガとは違うのでしょうか!?

効果や、スタジオ、料金など気になりますので調べてみました。

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溶岩ヨガの効果など

 

いまだに化粧品CMにも登場する篠原涼子さんがハマっているととのことなので

ついつい気になってしまう溶岩ヨガの効果。

篠原涼子さんは溶岩ヨガだけの効果ではありませんが、

産後10kgの減量、第2子の産後も16kgの減量に成功しているそうです。凄いですね!

さて、岩盤ヨガとの違いを見てみましょう。

基本的に「岩盤浴」と「溶岩浴」の違いを知れば大丈夫です。

 

<<内容>>

岩盤浴の効果:岩盤は、長い年月かけて圧縮された、砂や火山灰、プランクトン、生物の死骸などの岩をそのまま板状に敷き詰めて、部屋を温かくして利用するもの。
身体の芯から温まり、デトックス効果と温熱効果がお風呂の何倍も続きます。

 

溶岩浴の効果:溶岩が冷えたものを使います。火山のマグマでしかとれない溶岩は、岩盤との違いは鉱物のミネラル分
それにより岩盤浴以上の効果があると言われています。
身体の芯から温まり、デトックス効果と温熱持続効果があるのは同じです。

つまりは、溶岩浴はその岩の特殊性からも岩盤浴以上の効果があるのではないかとされているのです。

 

<<溶岩ヨガの効果>>

溶岩ヨガの効果は、溶岩浴をするよりさらに上になります。
溶岩浴をするだけだと、いくら内側から温められるとはいえ凝り固まった筋肉からのデトックスというのは
実は難しいのが現状です。

しかし、そこにストレッチやヨガを入れることで(ヨガはストレッチも含むものです)
固まった筋肉をほぐし、より疲労物質や、凝り固まったところにあるむくみの原因となるような悪いものが
デトックスされやすい効果を増進します。

もちろん水を飲んで代謝を促進させることでより良い効果を産みます。

その他OLIVE SPAによりますと以下の効果を謳っています。

・血行促進(冷え性・肩こりの緩和)
・解毒・排毒作用(老廃物・毒素排出)
・気持ちの調節作用(安眠・リラックス効果)
・浄血、免疫力向上作用(体質改善)
・水分子の活性化(生理活性化作用)
・水溶性ビタミンC・B類の流出抑制作用(美肌効果)
・細胞の活性化(老化防止・疲労回復)
・温泉入浴の2倍以上の効果(むくみ解消・疲労回復)
・腸内細菌の正常化(便秘解消)
・細菌・防腐・保水作用(健康促進)

大変興味がありますね。

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溶岩浴が出来るところや料金について

溶岩浴は私のような一般人でも出来るのでしょうか?お金はどれくらいかかるのでしょうか?

スタジオはやっぱり限られているのでしょうか?どんな服でやるのでしょうか?

いろいろと疑問が湧き出てきますね。

着る服についてはやはり画像を見ないとと思い、動画を探したらありました。

スタジオで用意してくれるところがほとんどですね。

自分で用意してももちろんいいわけですが、詳細は行くスタジオで確認しましょう。

 

そして全国の溶岩浴をやっているところを調べました。

基本的に全国展開している次のチェーン店で扱っているようです。

・Lala Asha (ララアーシャ)
>>自由が丘・学芸大・日吉・網島・吉祥寺
料金:14000円~16000円で1ヶ月通い放題会員プランで+3500円で1回券
HP:http://www.lalaaasha.jp/
・女性専用ヨガスタジオSIMPLE
>>渋谷・福岡
料金:16000円で1ヶ月受け放題/月6000円+1レッスン550円(昼)

・カルド渋谷
>>渋谷
料金:フルタイム9975円/月

・YOGA STYLE
>>新宿御苑・町田
料金:入会費3万円近く、月会費6480円~10840円

・美温
>>芦花公園・大崎
料金:1回2667円~

・ON THE SHORE
>>立川
料金:12800円/月~・1回2200円~

などがネットで見つけられました。

*料金は一例です。詳細はスタジオにお問い合わせください。

 

また以下は全国展開の溶岩浴スパですが、ヨガは行っていませんでした。

せっかく調べたので載せます。

・olive SPA(ヨガは行っていない)
東京>>恵比寿・白金・表参道・自由が丘・中目黒・三宿・麻布十番・西麻布・六本木・南麻布

神奈川>>新横浜・横浜元町中華街
大阪>>心斎橋・梅田堂島
福岡>>福岡大名・西中洲
香川>>高松
*広尾・赤坂・池袋・上野・北新地・南堀江には溶岩浴はありません。

料金 60分3000円

 

お金については、基本的にはスポーツジムと変わらない料金となっていますね。

一般人が届かないような価格ではないことがわかりました。

 

溶岩ヨガにデメリットはないの?

最後にデメリットについても調べてみました。

いいところしかないっていうのもあれですからね。

調べてみると以下のことが出てきました。

・衛生面が心配

・大量の発汗をするので人によってはかえって凄い疲れる人も

の2点ですね。

 

最近では衛生面の良さを強調するスタジオも出てきましたが

昔の書き込みには、少し床を磨く程度の清掃なので

見知らぬ人の大量の汗が落ちた臭いが少し残ったところでやる場合もあり

そういう時は不快を感じたとのこと。

入会する時はスタジオの衛生面を聞いたほうがいいかもしれませんね。

 

「かえって疲れる」というのは人の体質によるでしょう。

普通にサウナが苦手な人には向かないのかもしれません。

サウナが好き、お風呂で汗をかくと気持ちいい、という人に向くのでしょう。

 

以上が溶岩ヨガの情報でした。最後までありがとうございました。

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