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毎日ステーキダイエットとは。無理せず1週間で約3キロ痩せられるその仕組みとは。キャンディス・スワンポールも実践しているその方法とは。

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毎日ステーキダイエットとは?

ステーキダイエットとはステーキ中心の食事をするダイエットのことですが、多くの人は逆効果ではないかと考えてしまうかもしれません。沸騰ワードというテレビ番組でステーキ中心の食生活で一週間で約3キロの減少に成功した女性が取り上げられてステーキダイエットの知名度が上がりました。

肉にはダイエット天敵である糖質がほとんで含まれておらず、筋肉を作り脂肪の燃焼を促して、代謝を良くするダイエットのお供の栄養素タンパク質を多く含んでおります。また、海外の人気モデルのキャンディス・スワンポール氏も肉中心の食生活で筋トレを行うことによって引き締まったスタイルを維持しています。今回は海外のモデルも実践しているステーキダイエットを紹介致します。

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毎日ステーキダイエットの具体的な方法とは?

ステーキダイエットとはパンやお米など糖質を含んでいる物を制限して毎日ステーキを一回食べ続けるダイエットのことです。朝、昼、晩どのタイミングに食べてもOKなので日によって変えることも可能です。

ステーキは様々な肉の種類を使うのでその肉の種類や部位によってカロリー量が異なります。実は和牛よりも輸入牛の方がカロリーが低いのです。部位ではサーロインやリブロースなど脂の多い部位よりも、ヒレやモモなどの脂の少ない赤身の方がカロリーが低くダイエットに適しています。

つまりステーキダイエットに最適なのは赤身の輸入牛と言えるでしょう。また、輸入牛は国産牛よりも安価なのでお財布にも優しいですね。ステーキとはいえ毎日食べていると味に飽きてしまうこともあるので、レモンやニンニクや生姜などの薬味を使用して味を変えるのが長続きのコツです。

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毎日ステーキダイエットの効果とは?

ダイエットではいかに高タンパク 低糖質の食生活を心がけるかであり、ステーキダイエットはその条件をクリアしています。ネットで口コミを見てみると2、3ヶ月ほどで効果が現れて体重が減っただけではなく筋肉がついてきたと言う声もありました。たんぱく質には筋肉を作る役割もあるので筋肉も付けたい人にもステーキダイエットをお勧めできます。

牛肉にはたんぱく質の他にもLカルニチンという栄養素が含まれており体内にある脂肪の燃焼を促進してくれる働きがあり、食後に運動するとより脂肪を燃焼することができます。また、海外の人気モデルのキャンディス・スワンポール氏も肉中心の食生活で筋トレを行うことによって引き締まったスタイルを維持しています。海外モデルも実践しているステーキダイエット、食事制限ダイエットで悩んでいる方は是非一度ステーキダイエットを試してみてはいかがでしょうか。


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