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ハンドケア・マッサージ、してますか?手は年齢を如実に表す!?

ハンドケア・マッサージ、してますか?

家事や育児をしている女性にとって、手は知らず知らずのうちに、毎日酷使しているものです。

水仕事によるあかぎれや、加齢によるしみ、しわ。

仕方がないとわかっていても、常に目に入る場所だけに、ネイルやアクセサリーでおしゃれをしたときに

がっかりするようなことのないよう、日頃のケアをしたい場所です。

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日頃気をつけたいハンドケアマッサージ

ちょっとした日々の気遣いで、この先、あなたの手は大きく違ってきます。

いつまでも美しい手でいるために、習慣づけたいハンドケアとは・・

1:毎日の洗い物、掃除、洗濯、水に触れるたびに、きちんと拭き取る。

当たり前のことですが、気を付けてみると「きちんと」拭き取ってるかは

あやしかったりしませんか?

水分が残っていると、手荒れの原因になってしまいます。

2:家事の合間と夜寝る前にハンドクリームをつける。

家事の合間につけるのは、なかなか面倒くさい、

べたつくのが気になるという方も多いと思います。

そんな方は、寝る前だけでもクリームをつける習慣をつけませんか。

そして、寝る前にクリームをつけるなら、ついでにハンドマッサージをしてみませんか?

最近では、専門店もあって、お店でしてもらった方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

ハンドマッサージは、手の血行をよくし、

手にハリ・ツヤを与えてくれます。

また、足裏マッサージと同様、体全体もあたたまり、

これから寒くなる季節、冷え性の解消にもいいのです。

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ハンドマッサージのやり方

やり方としては、

1:手を洗う。

2:ハンドクリームをてのひらに取り、温める。

3:一本一本、爪のまわりを優しく押してから、指先から付け根に向かって一本一本、丁寧に滑るようにマッサージ。

4:手の甲を円を描くようにマッサージ。

5:手のひらを押すようにマッサージ。

といたって簡単です。

また、専門の方のセルフハンドマッサージの動画も紹介しておきます。

ハンドマッサージの意外な効果

ハンドマッサージをするときに、一緒に、パートナーやお子様にしてあげる、あるいはしてもらう、

というのもいいかもしれません。

実はハンドマッサージには、癒しの効果がある、と言われています。

 

目を見て、手を触れ合うことは、日常生活の中ではなかなかないですよね。

ハンドマッサージを口実に毎晩スキンシップをはじめてはいかがでしょうか。

 

手のケアが出来るだけではなく、家族関係のケアにもなるかもしれませんね笑

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