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ストレートネック改善の枕をタオルでやるやり方!見た目・ホルモン・内臓すべてにおいて美容の敵

テレビ番組を見ていると健康系の番組でよく「ストレートネック」について

でてきますね。ストレートネックとは、頚椎の生理的前湾角度が30度以下

状態のことです。これは病気ではなくて状態の話ですが

筆者としては、女性の美というのは姿勢、だと思っておりますのでストレートネック対策は重要です。

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ストレートネック対策とタオルを使った枕のやり方

ストレートネックだと何が困るのでしょうか?慢性的に不自然な

姿勢をとることにより、まずは、肩、首がこるようになります。それにつれて

頭痛が引き起こされます。無理な姿勢なので、それを続けると

頚椎症、椎間板症といった病気を起こします。そして神経が圧迫されることで、

めまり、ふらつきから始まり、手のしびれといった症状がでます。

 

それだけならいいのですが、ヘルニアになれば強烈な痛みを伴います。消化器系では、

寝ている間に胃液が逆流して胸焼け、吐き気がするようになります。

さらにひどくなると、逆流性食道炎を引き起こします。ここまで来ると非常に

つらい症状になります。私生活もうまくいかないことが増えて、神経をすり減らし、

自律神経失調症や鬱といった精神的な部分もやられます。たかだかストレートネックだと

侮っていると大事になりかねません。

 

近年、パソコンやスマホを使い下を見る姿勢をする人が増えたことで、

ストレートネックも増えました。今文字を入力しているのはLogicoolというスイスの

筆者のキーボードなのですが。裏にはこのように書かれてます。

「一部の専門家によると、キーボードの使用により、手、手首、腕、首、背中に
深刻な障害を受ける可能性があることが指摘されています。これらの部位に、痛み、
しびれ、弱みを感じるようになったら、医師など資格のある専門医療家にご相談
ください。(以下略)」

手や手首については腱鞘炎と呼ばれる病気ですが、首や背中へのダメージについては

ストレートネックについて述べています。脅しに近い注意書きですが、それほど

深刻な状態になるケースもあるということでしょう。

ストレートネックを緩和するには、正しい姿勢でパソコンやスマホを使う必要が

あります。そして、今注目をあびているのが、枕を使ったストレートネック対策です。

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簡単で効果あり!タオルを使った枕のやり方

人生の1/3は寝ていると言われます。睡眠中の姿勢は長時間同じ姿勢をとるため

重要なのです。ストレートネック対策用の枕も市販されていますが、

簡単でお手軽にタオルを使った枕を使う方法がYoutubeでも紹介されています。

 

いかがですか?簡単でしょう。市販のストレートネック対策用枕は、高価なことが

多いのですが、これならお手軽です。

少しでも症状があると思ったら、タオルを使ったストレートネック対策枕を

まず使ってみたいところ。使い続けることで辛い肩のこりや頭痛が解消されるかもしれません。

 

そもそも、正しくない姿勢はLADYからおばさんへの近道となってしまいます。

美容にもよくありませんので、しっかり対策をしたいところです。

ストレートネック対策の枕が多く市販されているほどです↓

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<<追記>>

実は、この記事を書いた後、ストレートネックになりました(汗

最初は寝違えたと思って放っておいたのですが、3日続いたため医者に行ったらそう診断されました。

確かに、最近仕事にハマり、ずっとPCをしていたのです。

症状:左の首の付根が痛く、左右から後ろに向くことが出来ない。さらに下を向くことも出来ない。
  :寝返りすることが出来ない。右から左にするとき首が痛くて、つらい。起きる時も痛い。

期間:4日間全く直らない。(後ほど何日か報告)

施したこと:医者嫌いなため、自分でマッサージをして、筋肉鎮静のジェルを塗ってしのいでいるが今のところ効果がない。

タオル枕:タオル枕は痛い時はそこまで効果を感じない。予防や初期段階、これ以上痛くならないようにという用に感じます。

今、試行錯誤していますので、またお伝えします。

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