主婦がレディのままでいるためのウェブマガジン

menu

キャベツダイエットの簡単レシピと方法。浜田ブリトニーさんも実践して結果を残したその方法とは!

スポンサーリンク

キャベツダイエットの方法とは?

インターネットで検索すると、キャベツダイエットでダイエットに成功したのは、浜田ブリトニーです。彼女は漫画家。そのため、部屋にこもって漫画を描き続ける、圧倒的に普通の人よりも運動量が少ないという印象を受けますね。また一時はホームレスであることも有名でした。ホームレスであるということは、自分で調理をしない、外食ばかりということですよね。でもその浜田ブリトニーがキャベツダイエットで痩せたというのですから、手軽で簡単!しかもよく噛んで食べるだけというのですから、このダイエット方法が注目されました。

スポンサーリンク

キャベツダイエットの効果とは?

キャベツを食べると、結構噛む力がいることに気が付きます。キャベツというのは繊維質が多く、噛む力を必要とする野菜なのですね。そのキャベツを食事の一番始めによく噛んで食べることによって、満足感が得られるようになるのです。そのため次のメイン料理に進んだ時には、もう少しお腹いっぱいかなと、食べ過ぎを抑制することが出来るのですね。またキャベツを先に食べることにより、急激な血糖値の上昇を抑えることができます。そのため、ダイエットに大敵な血糖値の急激な上昇や降下を抑えることが出来るのです。

キャベツダイエットのレシピ

基本的には、キャベツを200g、食事の一番初めに食べること。そして、生のキャベツがおすすめです。生のキャベツの食べ方は、千切りが良く思いつきますが、面倒くさい人は、千切りにしなくても手で一口サイズにちぎるだけでもいいのです。これに低カロリーやノンオイルドレッシングをかけて食べるのもいいでしょう。また納豆や大豆ミートといったものを混ぜて、サラダ感覚で食べてもいいですね。

【クックパッド】キャベツダイエット
スポンサーリンク

キャベツダイエットのデメリット

キャベツはビタミンを豊富に含んでいます。ビタミンは、熱に弱いので、加熱調理せず生で食べるのが一番おすすめです。しかしたくさんの量を一気に食べると、あまり噛み癖のなかった人は、顎が痛くなるといった症状を訴える人もいます。また食物繊維が多いので、少し便が緩くなるという人もいるので注意が必要です。もしもキャベツによって症状が出る場合は、少しだけ加熱して柔らかくするという方法もあります。

また塩分の取り過ぎはむくみの原因になるのでなるべく控えるといいのですが、塩もみにするという方法もありますね。キャベツダイエットではタンパク質が少ないので、血液や筋肉の元になるものがあまり含まれていません。そのためキャベツをたべた後は、少しタンパク質を摂取すると良いでしょう。

キャベツダイエットのまとめ

キャベツは低カロリーですし、噛みごたえもあるので、ダイエットに適している食べ物です。上記のようなデメリットはありますが、ほかの食材と組み合わせて摂取することで問題をクリアできるようになります。キャベツダイエットは、自分の食べやすい形に変えて、長く続けることで効果が出てきます。そのため、継続して摂取することが一番大切です。

下腹部の部分痩せなら出来ます!まずは腸内環境を整えて!

腸内環境を整えてスッキリ体験

バランスよく複数のダイエット方法を取り入れていくことが、効果的なダイエット方法です。ダイエットをするという生活習慣の変化への体への負担を少なくダイエットするテクニックです。体が痩せる準備と整えておくことにより栄養を取り入れやすく、そして、免疫力を高くすることが期待できます。

イサゴールって何?

女性の半数近くが悩んでいる便秘。お腹に何か詰まっていて苦しい感覚がしたり、スッキリしなかったり、お肌が荒れてしまったり。美容や健康に悪影響を及ぼす便秘を薬に頼らずに、食物繊維の力で自然と改善する効果が期待できるのがイサゴールです。また、特定保健用食品として、おなかの調子を整える効果とコレステロールを下げる効果が認められています。水に混ぜて飲むだけでいいので、時間がない朝でも手軽に飲むことが出来るのが魅力です。

頑固な≪便秘≫に続けるから分かる実感!!

アマゾンでもイサゴールが購入できます。

イサゴールの良い口コミ

「期待通り、便秘がすぐに改善されました!嬉しかったです」


「便秘が治ったらお肌の荒れも良くなった気がして、Wで得した気分です」


「便秘が治った後も飲み続けていたら、お腹がへこんできた気がします」

良い口コミについてまとめ

良い口コミで一番多かったのが、便秘改善の効果があったという声でした。便秘が改善された事でお肌の荒れが良くなったり、お腹のぽっこりが治ったり、お腹がスッキリしたなどの美容・健康面での嬉しい効果に喜ぶ声がとても多かったです。期待通りの便秘改善効果、それに伴う良い体の変化が、イサゴールは期待できるという事ではないでしょうか。

毎日出る人はこれを飲んでいた!?たった一杯で自然にどっさり

イサゴールの悪い口コミ

「効果があり過ぎて、便秘解消どころかお腹が緩くなってしまいました」


「便秘は改善したけど、気になってたお腹のぽっこりは治りませんでしたね」


「1ヶ月くらい使ってみたけど、確かに便秘は治ったけどダイエット効果は見えなかったかな?」

悪い口コミについてまとめ

悪い口コミを見たところ、ほとんどが便秘改善効果はあったと答えています。しかし、逆に効果がありすぎてお腹が緩くなってしまったという口コミが多かったです。また、もう一つの効果であるダイエット効果はあまり見られなかったという口コミもありました。便秘改善の効果は期待以上、ダイエット効果は短期間では出てこないという事かもしれません。

【ダイエットをはじめたい!】おいしく続けるスッキリ習慣

特定保健用食品って何?

お腹の調子を整えたり、血中のコレステロールを正常に保ったりなど、体に良い影響を与える機能の有効性と安全性を科学的根拠として提示し、国がその根拠を認めた場合、消費者庁から「特定保健用食品」として認定されます。つまり、効果の科学的根拠を国が認めた商品という事です。特定保健用食品は、通称「トクホ」と呼ばれています。

特保だから安心!おいしく続けられる!イサゴール

食物繊維が、なんでダイエットにいいの?

腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しています。善玉菌が増えると便秘改善などの良い影響が体に出ますが、悪玉菌が増えると便秘になったり体の老化が促進したりなど、体に悪影響が出てしまうんです。食物繊維を摂取すると善玉菌を増やし、その働きを助けてくれます。善玉菌が増えたら、腸内環境が整えられ、理想的な腸内フローラを作り出す事も出来るんです。理想的な腸内フローラを保つ事で便秘が改善され、食べてもしっかり消化して体外に排出する体質を作り出す事ができ、その結果、ダイエット効果も期待できます。一気に痩せる方法ではなく、時間をかけて痩せやすい体質を作り出してくれるのが、食物繊維なんです。また、食物繊維はお腹で膨らむので、腹持ちが良いのも魅力です。

※すっきり習慣※ポッコリおなかに!!

腸内フローラって、美容と健康に重要!?

便秘は体の不調だけでなく、お肌にも悪影響を及ぼしています。便秘になると皮膚の血行が悪くなったり、ストレスなどで肌荒れが起こってしまいます。腸内フローラを保てば、便秘が改善されるので、便秘が原因の肌荒れも一緒に改善されるんです。また、腸内環境が悪化すると、ガスが溜まりやすくなります。お腹に溜まった便からガスが発生し、そのガスがお腹を張る原因になったり、肌荒れの原因になったりなど、体に悪影響を及ぼすんです。また、ガスがおならとして体外に排出され、恥ずかしい思いをする事もあります。腸内環境を整える事が出来れば便が溜まることもないので、腸内でガスが発生して体に悪影響を及ぼす事もありません。腸内フローラを作れば、便秘・肌荒れ・ガスとそれに伴う悪影響が発生しなくなり、美容・健康に良い効果があるんです。

【ダイエットをはじめたい!】おいしく続けるスッキリ習慣

部分痩せは出来ないけど!?

食物繊維を摂取して腸内環境を整えても、足や腕などの部分痩せはする事が出来ません。しかし、女性の悩みであるお腹ぽっこりを改善する効果は期待できるんです。便秘でお腹がぽっこりしてしまう一番の理由は、便が腸内に溜まってしまう事です。食べても便として排出されずに腸内に留まり続けると、当然その便の分だけ腸が膨らみ、お腹が出っ張ってしまいます。また、便が腸内に留まり続けると、その便が腐敗してガスが発生するようになります。そのガスが腸内に溜まり、お腹がぽっこりしてしまうんです。腸内環境が整えられれば便がお腹に溜まらなくなるので、ガスも発生せずにお腹もへこんでくれます。つまり、食物繊維が豊富なイサゴールを飲めば、ぽっこり出たお腹をへこます効果も期待が出来るんです。

お茶もオリゴ糖もだめだった方へ…たった一杯でどっさり体験!

イサゴールで美しく痩せよう

コレステロールの低下とお腹の調子を整える効果が、特定保健用食品として認められているイサゴール。イサゴールを飲んで腸内環境を整える事で、便秘改善やダイエット効果だけじゃなく、肌荒れやお腹のぽっこり解消など、美容・健康面で多大な効果が期待が出来るんです。便秘で悩んでいる人、ダイエットをしても中々痩せずに苦しんでいる人、肌荒れが辛くて化粧を厚塗りしている人。そんな人達におすすめなのが、イサゴールです。水に混ぜるだけという、手間なく飲むことが出来るイサゴールは、忙しい社会人や育児中のママさんにもピッタリの商品です。イサゴールを飲んで便秘を改善し、健康的にダイエットをして、苦しんでいた悩みから解放されてみませんか?

『ぽっこり』に悩んでいる人達に大絶賛!⇒今、話題の対策方法とは…。

アマゾンでもイサゴールが購入できますが、

以下のサイトならもっと安く! イサゴール青りんご味60本3240円!! ↓↓↓↓ 特保だから安心!おいしく続けられる!イサゴール

みんなのダイエットエピソード

ライザップ・瀬戸健社長社長の悲恋経験

10年前の自分の写真をみた人

ハンバーグを食べた直後のセリフをみた人

ダイエット成功する人のことを考える人

痩せる順番を気にする人

人気タレント・指原莉乃さんのジム通い決意経験

ぽっこりお腹ダイエットはイサゴール

イサゴール青りんご味60本3240円!! ↓↓↓↓ 特保だから安心!おいしく続けられる!イサゴール


関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


new