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アカモクの効能3つに注目!髪や花粉にいいというのは本当?摂取量などを調べてみた

アカモクの効能が最近よく話題になりますのでまとめていきます。
近年、海藻の効能が注目されていますが、中でもアカモクという海藻が髪をはじめとした健康や美容にいいらしいのです。
たしかに海藻は髪にいいというイメージがありますが、実際どうなのでしょう?今回はその詳細をまとめてみました。

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アカモクの効能3つに注目!髪や花粉にいいというのは本当?

最近アカモクの話はよく耳にしますね。自分だけ知ってるのかと思ったら隣の家の人も知っていました(笑

アカモクが話題になっている理由

最近アカモクが話題になっている理由は、テレビ東京の番組「ガイアの夜明け」や「主治医の見つかる診療所」で取り上げられたからです。そこからじわじわと話題になり、現在ブームに火が付きつつあります。
やはりテレビから広まりますよね。テレビの影響は本当に大きく私も今では家の料理はだいたい家事えもんやサイゲン大介のレシピです(笑

アカモクとは?

そもそもアカモクとは何でしょうか?
アカモクは褐藻網ヒバマタ目ホンダワラ科に属する海藻で、日本全土の浅瀬に生息しています。
秋から冬にかけて成長し、4~7mにまでの長さに達するようです。

ネットでも普通に売られているものです。

アカモクの3つの効能

アカモクには大きく分けて3つの栄養素による効能があります。
1つ目は他の海藻よりも豊富に含まれているミネラルです。
カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれていて、カリウムはモズクの23倍、カルシウムとマグネシウムは4倍の量にも及びます。

2つ目はフコダインという成分。
食物繊維の一種で成人病の予防やアレルギーの改善、抗ガン作用などさまざまな成分が含まれています。

3つ目はフコキサンチンという物質です。
これは近年の研究により抗肥満作用があることが分かり、メタボの改善が期待されています。
他にも糖尿病や腫瘍を抑えたり、抗酸化作用があることも認められています。

また効能については後述します。

アカモクは髪の毛に効果はあるの?

調べてみたところ、アカモクに含まれている上記のフコダインという成分は育毛効果があるらしく、
しかもそれがモズクの2倍以上も含まれているそうです。

フコダインは育毛剤として取り入れている商品は確かに存在し
あのスカルプシャンプーの一部や以下の商品でもフコダインを前面にだしています。
「ルプルプ」

特許もとっているということです。
ですからアカモクが髪にいいという噂は本当だったようですね。

花粉症に効くというのは本当?

アカモクが花粉症にも効くというのはNHKのあさイチで紹介されたようですが本当なのでしょうか。
どうやらきちんとした研究の中で発見されたようなので信憑性はありそうです。

仕組みとしては、アカモクの成分が腸内の鼻水を出させる分泌物を減らしてくれるからだそうで、
その結果花粉を吸い込んでも鼻水やくしゃみが出にくくなるとのこと。
元々たしかに、抗アレルギー効果と明記されていますので
花粉症に効くというのも根拠があることです。

以上のことからアカモクの効能をまとめますと

1、免疫力を高める効能(抗ウイルス・抗アレルギー効果)

2、生活習慣病を予防する効能(抗がん作用・鉄分・ミネラル豊富・肥満に良いとされ・低カロリー)

3、美容の効能(ミネラル・鉄分・体臭を抑え、育毛として毛頭に働きかける成分があります)

さまざまな成分で私たちの健康を支えてくれることが期待されている新たなスーパーフード、アカモク。
テレビで紹介されてから早速買いに行く人も多いようで、早くもブームになりつつあります。
摂取量はフコダイン1日1~3gと言われています。

恐らく海藻を普段から摂取する習慣のない人は多いのではないでしょうか?
お味噌汁にワカメを入れるくらいだと思うのですが海藻類は非常に美容と健康によいのです。

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